Drikke
Du bør drikke minst 6 - 8 glass væske per dag. Ved å drikke nok, reduserer du risikoen for å utvikle UVI.
Tarm vaner
Det er viktig at magen fungerer regelmessig. Dette gjør det lettere å tømme blæren helt. Spis en velbalansert diett med rikelig frukt og grønnsaker. Hvis du får forstoppelse, kan du be lege eller sykepleier om råd, fordi forstoppelse kan påvirke RIK.
Før kateterisering
For deg som kan tisse noe selv forsøk alltid å tisse på vanlig måte før du anvender katetret. Forsøk å slappe av i bekkenbunnen, og unngå å presse med magemusklene. Noen ganger kan en rennende kran stimulere vannlatingen.
Antall kateteriseringer
Uroterapeuten eller legen din vil avgjøre hvor ofte du behøver å benytte RIK. Dette varierer fra person til person, avhengig av type blæreproblem, hvor mye du drikker og ulike medisiner som du kanskje tar. For å unngå infeksjoner er det viktig at du følger instruksjonene. Som en tommelfingerregel bør blæren ikke inneholde mer enn 300-400 ml urin.
Problemer med å sette inn katetret
Som regel er det lukkemuskelen (sfinkter) som er hindringen hvis du ikke klarer å føre inn katetret, spesielt om du er spent og ikke klarer å slappe av. Et godt tips er å hoste et par ganger, noe som vil gjøre at bekkenbunnen slapper av, og katetret går forbi hinderet. Du kan også trykke lett, men bestemt med katetret. Etter en stund vil sfinkter slappe av og katetret vil gli lett inn. Hvis du har problemer med å fjerne katetret, vent noen sekunder og forsøk igjen. Hvis det fortsatt ikke vil komme ut, kan du forsøke å hoste. Det vil som regel hjelpe.
Tilpasse RIK i hverdagen
Forsøk å skape faste rutiner, slik at du kan tilpasse RIK så lett som mulig i dagliglivet. Det er for eksempel best å starte dagen med kateterisering. Andre tidspunkter som passer bra for å utføre RIK er kaffepauser/frikvarter og før lunsj. På denne måten kan du lett både kontrollere antall ganger du kateteriserer deg per dag, og utføre RIK uten at det påvirker arbeid, skole eller andre aktiviteter. Ha alltid katetre tilgjengelig. Et tips: Legg igjen noen katetre der hvor du ofte befinner deg, på jobben, hjemme hos venner, på hytta eller hos slektninger.
UVI (urinveisinfeksjon)
Det er vanlig for personer som bruker katetre å ha høyere bakterienivåer i urinen. Hvis du imidlertid har symptomer på en urinveisinfeksjon som høy temperatur, smerte ved vannlating, hyppig vannlatingstrang, ryggsmerter, feber, illeluktende og/eller grumsete urin, eller blod i urinen, bør du konsultere en lege.
Hvis det kommer noen små dråper blod i urinen, behøver du ikke være bekymret for det. Dette skjer av og til og bør forsvinne i løpet av noen få dager. Kontakt lege raskt hvis det blør vedvarende eller hvis det kommer koagulert blod i urinen.
Reiser
Ta LoFric-katetrene og andre hjelpemidler med deg hjemmefra. Ta alltid med deg flere katetre enn du planlegger å bruke, slik at du ikke står uten kateter hvis noe uforutsett inntreffer.
At bagasje forsvinner på flyreiser er dessverre ikke uvanlig. Ha alltid noen dagers forbruk av katetre i håndbagasjen.
Hvis du ikke stoler på vannkvaliteten, bør du kjøpe vann på flaske. Praktiske alternativer på reise er LoFric Primo og LoFric Hydro-Kit, som begge kommer med vann integrert i forpakningen.
For å unngå problemer i tollen, kan du skaffe deg en attest på at du må ha med hjelpemidler for å tømme blæren. Bestill ett fra oss eller snakk med legen eller uroterapeuten din.
Uteaktiviteter
Under uteaktiviteter kan det være vanskelig å finne et toalett eller få tak i kranvann. Hvis det ikke er tilgjengelig kranvann, eller hvis du ikke stoler på vannkvaliteten, kan du bruke flaskevann, en saltvannsløsning eller sterilt vann. Det finnes også flere LoFric-produkter for utendørsbruk. Hvis det ikke finnes noe toalett tilgjengelig, kan du bruke LoFric HydroKit, med både vannpose og oppsamlingspose. Du kan også bruke LoFric Primo, som er et kateter med integrert vannpose.
Når vannkvaliteten er dårlig
Hvis du ikke stoler på vannkvaliteten, bruk flaskevann, saltløsning eller sterilt vann. Du kan også bruke LoFric Hydro-Kit med både vannpose og oppsamlingspose. Et annet alternativ er LoFric Primo, som er et LoFric kateter med integrert vannpose.